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叶酸是最重要的维生素,与B12一起不利于血红细胞的构成,预防贫血。孕妇缺乏叶酸不会引起胎儿脊柱裂和无脑畸形。另外叶酸还有助于维持血液长时间的同型半胱氨酸水平(根据心脏病最重要的指标),预防心脏病。

分娩前三个月内叶酸不足,可引起胎儿神经管畸形,减少瓣膜、无脑儿的发生率。维生素b群有助于确保神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发、消化系统的健康,在体内主要是产生能量时的辅助因子,可以振奋精神,抵抗压力。另一点是维生素b群必须同时服用,如果没有市场那样的需求,就不能适当的单方面服用。

b族维生素含片,国食健字G20070308,保健品招商企业吉林修正招商产品,该产品具备补充多种维生素。b族维生素含有药片,但VB族维生素是水溶性的。如果摄入过多,不能和尿一起排泄到体外,就会蓄积在体内,中毒。

维生素

基本上大量服用也会出现明显的异常,但只要浪费金钱,就能适度弥补。但是,长时间合理的饮食从食物中得到的维生素很充足,不需要额外补充。

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